El actual debate sobre la salud que se está produciendo ahí fuera se está calentando: ¿estirarse o no hacerlo? Las pruebas científicas están empezando a arrojar una luz interesante sobre este debate Actualmente, más estudios demuestran que el estiramiento inmediatamente antes del ejercicio no previene las lesiones. La clave parece ser el estiramiento individualizado de …
A medida que la primavera llega, algunos de nosotros nos deshacemos de nuestros esquís y raquetas de nieve y nos atamos los cordones de los corredores. A veces nuestros cuerpos no están listos para la transición y podemos desarrollar dolor en la rodilla lateral y en la cadera, posiblemente el Síndrome de Fricción de la …
Los dolores de cabeza son una de las dolencias más comunes en nuestra sociedad moderna. Desde la tensión y el estrés hasta el exceso de trabajo, más del 90% de nosotros sufrirá un dolor de cabeza en nuestra vida que requerirá tiempo fuera del trabajo o una visita al médico. Afortunadamente, para muchos de nosotros, …