Los dolores de cabeza son una de las dolencias más comunes en nuestra sociedad moderna. Desde la tensión y el estrés hasta el exceso de trabajo, más del 90% de nosotros sufrirá un dolor de cabeza en nuestra vida que requerirá tiempo fuera del trabajo o una visita al médico.
Afortunadamente, para muchos de nosotros, estos dolores de cabeza sólo serán temporales. Pero para otros, sus dolores de cabeza son dolorosos, recurrentes y afectan a su vida diaria. Estos se denominan dolores de cabeza crónicos e incluyen dolores de cabeza como el «dolor de cabeza por tensión» y la «migraña». Pero muchos de nosotros estamos menos familiarizados con un tipo de dolor de cabeza crónico conocido como «dolor de cabeza cervicógeno«. Aunque la palabra suena confusa, esencialmente significa «un dolor de cabeza que se origina en el cuello». Alrededor del 15% de los dolores de cabeza crónicos pueden clasificarse como cervicogénicos.
Entonces, ¿cuáles son los síntomas de este dolor de cabeza? Básicamente, un dolor de cabeza cervicogénico es un dolor de cabeza unilateral, lo que significa que se produce en un lado de la cabeza. A menudo se origina en el cuello o en la base del cráneo e irradia hacia la parte superior y lateral de la cabeza y/o detrás del ojo en el mismo lado. Las personas describen una sensibilidad aguda en la base del cráneo donde su n
Los músculos se unen. Su dolor de cabeza a menudo se agrava por ciertos movimientos del cuello, como el chequeo de los hombros, y puede ser provocado por una mala postura. Por esta razón, este tipo de dolor de cabeza se ve a menudo en los trabajadores de oficina que pueden estar sentados durante períodos prolongados en posiciones incómodas. El dolor de cabeza puede durar desde minutos hasta varios horas. En los casos graves, el dolor de cabeza puede persistir durante días.
Los que sufren de dolores de cabeza cervicogénicos suelen informar de 1 a 3 ataques a la semana y la condición es aproximadamente el doble de común en las mujeres. Muchos de los que sufren también tienen un historial de traumatismo en el cuello, como el latigazo cervical. Se ha descubierto que los que sufren de dolores de cabeza cervicogénicos tienen rigidez y disfunción en las articulaciones superiores del cuello cerca de la cabeza. Además, se ha demostrado que los músculos estabilizadores profundos del cuello suelen estar débiles y en desuso. Como resultado, tienden a sobreutilizar otros músculos que se ponen tensos e incluso desarrollan espasmos.
Un fisioterapeuta como Miguel Peña puede ayudar con los dolores de cabeza cervicogénicos aplicando técnicas para relajar la tensión muscular, aumentar la movilidad de las articulaciones del cuello y enseñar una postura adecuada. Hay ejercicios específicos de estabilización para los músculos profundos del cuello que también pueden ser enseñados. Una evaluación ergonómica de su estación de trabajo o de la computadora de su casa (que mira cómo está posicionado a su escritorio) también puede ser de gran ayuda.
Miguel Peña | Fisioterapia y Osteopatía Granada
Camino de Ronda, 46, 1ºE, 18004 Granada
Teléfono: 606 61 05 16
miguelpenaosteopata.com