¿Estirar o no estirar?
El actual debate sobre la salud que se está produciendo ahí fuera se está calentando: ¿estirarse o no hacerlo? Las pruebas científicas están empezando a arrojar una luz interesante sobre este debate Actualmente, más estudios demuestran que el estiramiento inmediatamente antes del ejercicio no previene las lesiones. La clave parece ser el estiramiento individualizado de …